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• 1、摇啊摇十五摇过春分就是外婆桥歌词完整版分享
• 2、划龙舟的姿势

摇啊摇十五摇过春分就是外婆桥歌词完整版分享

摇啊摇十五摇过春分就是外婆桥是歌曲《外婆桥》中的歌词。

摇啊摇十五摇过春分就是外婆桥是歌曲《外婆桥》的歌词。歌名：《外婆桥》部分歌词：摇啊摇，十五摇过春分就是外婆桥；盼啊盼，阿嬷阿嬷地甜甜叫；吵啊吵，米花糖挂嘴角，总是吃不饱；美啊美，小脚桥上翘啊翘。

划龙舟的姿势

1、握桨：以左桨划手为例，该划手右手食指与中指分开并扣桨柄，拇指扣在食指上，左手应握于桨叶上方10至15厘米处。坐姿：以左划手为例，员应坐于相应仓位的左侧，面朝前，臀部尽量贴紧外侧，左脚蹬住坐位前方的脚蹬板处，根据员的身高，腿部膝关节有相应的屈度。

2、划龙舟的正确姿势主要包括以下几点：握桨姿势：以左桨划手为例，右手食指与中指分开并扣桨柄，拇指扣在食指上。左手应握于桨叶上方10至15厘米处。坐姿：划手应坐于相应仓位的左侧，面朝前，臀部尽量贴紧外侧。

3、坐姿在划龙舟时相对更厉害。以下是具体原因：力量运用：跪姿：虽然跪姿时身体前倾角度较大，动作幅度增大，但在向后用力划动时，全身力量可能更多地集中在上半身和手臂的向后运动上。坐姿：坐姿划船时，腹部核心肌肉收紧，上体保持直立后再向前俯身做出划船动作。

4、划龙舟的技巧包括正确的握桨姿势、合理利用身体力量、掌握入水与拉水动作、规范桨出水与移桨操作；力量训练方法需结合划龙舟动作特点，针对上肢、核心、下肢进行专项训练。